体が硬くても、正座ができなくても全く問題ございません。
当コースでは、難しいポーズは行いませんので、初心者の方でも安心して受講していただけます。
症状に合わせて、ヨガブロックや椅子を使用し、体の歪みや不調を改善していきます。
ヨガで体と心を整え、怪我や病気になりにくい丈夫な体と心を保つ事ができます。

体全体をほぐして整える際には、刺激の強いポイント（トリガーポイント）を見つけ、ほぐす順番を意識することが重要です。
正しい道具（美毬®︎）を使うことで、より効果的にほぐすことができます。
さらに、ツボ押しも取り入れることで、気持ちよく、自分のペースでコントロールしながらマッサージを行うことができます。

また、排便力をあげる運動や骨盤底節を鍛えるエクササイズを取り入れ、セルフリンパマッサージやセルフ腸マッサージを行い、体の内側と外側から腸とリンパの動きを活性化させて、心身を整えていきます。

レッスンでは、効果的なマッサージのテクニックやセルフケアの方法を学ぶことができます。
お客様ご自身でケアを行うスキルを身につけて、日常生活の中で役立てていただける内容となっています。
※お客様の体に直接触れ、施術を行うことはいたしません。

私達が生きている環境は食品添加物、農薬、有害ミネラル、環境ホルモン、放射性物質など、体内に悪影響を及ぼす有害物質や毒素が溢れています。
私達は、それらの多くを体の中に取り込んでしまっています。有害物質や、毒素を完全に解毒する事は難しく、又、排出されにくいために体内に蓄積されてしまいます。
それが、病気を引き起こす原因となるので、ファスティングをして全身のデトックスが必要なのです。

※コース料金に約16,000円相当の「ファスティングセット」が含まれています。
ファスティングセット内容：玄米麹/¥1,296、昆布/時価、塩/時価、モリンガソイプロテイン/¥4,860、ファスティングガイドブック/¥1,000、美鞠®️1個/¥2,310、モリンガパウダー/¥2,970、モリンガルイボスティ/¥2,970